za duzo

Czy makro w porządku i czy czasem nie za dużo węgli.

Czyli biorąc więcej nie będzie to miało jakichś skutków ubocznych? Np. że za dużo któregoś z aminokwasów?

Powiem tak - dieta jest ok, czysta, rozłożona na parę posiłków. Co do gadki o wywaleniu twarogu - po co ? Jak nie będzie głodny na wieczór to go jeść nie musi, jak będzie to niech zje - trochę więcej białka co najwyżej wiatrów mu przyniesie. Zresztą na chwilę obecną - białka wychodzi ci ok. 170g - czystego, a nie białka z chleba, ryżu i [...]

Nie za dużo tych kalorii?ja na diete tygodniowo wydaje 100zł mogę ci podesłać jak wygląda jak chcesz pozatym BCCA na masie?kasa w błoto

50mg ed dobrego winka robi naprawdę dobrą robotę tyle co napisałeś to moim zdaniem za dużo

po pierwsze 5 dni troche za duzo po drugie to nie jest plan ale rozpis parti które chcesz cwiczyc po trzecie nie mozesz cwiczyc 2-3 razy w tygodniu jedną partie partie ćwiczy se raz po czwarte chopie poczytaj troche

[...] wychodzic bardziej, a dzisiaj to cale rece mialem w żyłach. Czy rzeczywiscie nie ma sensu łączyc tych 2 supli przed treningiem? Mysle ze kreatyny w 1 porcji nie bedzie za duzo, bo porcja noko ma 5g esteru i mono, a no-xplode z tego co wiadomo ma okolo 1,5g mono. Trening o wiele przyjemniejszy na takiej pompie tylko czy przy takim dawkowaniu [...]

Za dużo cukru w nim siedzi.

Najgorzej to mają endomorficy. Jak taki endomorfik da za dużo kalorii to złapie sporo tłuszczu i nawet jak mięśnie mu urosną, to i tak wszystko z nawiązką straci na redukcji tego tłuszczu.

[...] 40ug 40ug - clen first two weeks 6tab 6tab 7tab 7tab 8tab 8tab 9tab 9tab 8tab 8tab 7tab 7tab 6tab 6tab - tussi second two weeks - w szczycie 135mg effki nie wiem czy nie za duzo no i trzecia dwutygodniowka na clenie tak jak pierwsza do tego jeszcze stanazolol LA Pharma 6tyg 20mg dziennie i pytanie czy tak moze byc i czy bedzie potrzebne [...]

jesli nie masz za duzo kasy to nie bierz hmb i aminokwasow. zamiast tego wez np zma albo jeszcze jednego cp.

a dlaczego??za duzo cwiczen czy nieodpowiednio dobrane??

Wydaje mi sie,ze to nie wina mlotkow, tylko ilosci serii.skroc przerwy miedzy seriami, ale zdecydowanie za duzo serii dajesz i stad (moim zdaniem) ten zastoj. Nie pompujesz tylko przetrenowujesz! Rob 3cw po 3serie, jak napisal Mawashi, przy krotszych przerwach i napewno bedzie pompa.

Coś za dużo tłuszczy masz Kukurydziane wogóle wywal

za dużo węgli, kolacja do poprawy

ja bym z węgli obcią tak z 40 g żeby było 3200 kcal wydaje mi się ze 3400 to za dużo na początek

Myślę, że w hooy za dużo ćwiczeń na jedną partię. Po prostu chyba będziesz bardzo wyczerpany po zrobieniu tego wszystkiego. W poniedziałek daje głowę, że po zrobieniu klaty na barki już nie będzie miał siły, chyba, że jakimiś gównianymi ciężarami będziesz ćwiczył. A to mija się z celem robienia masy. 4 lata na forum, a mało co czytasz:) Zmieniony [...]

za dużo kcal. Zapotrzebowanie masz góra 2.700. To max 3.200 w diecie na początek. Białka masz ok, tłuszczu zniż do 1,2-1,4g/kg a węglami uzupełnij resztę kalorii. Białko w prochu tylko dla uzupełnienia diety i jak już to najlepiej po treningu a nie przed ponawiam prośbę o wrzucenie diety tu http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie i danie nam [...]

Za duzo bialka, ostrych przypraw itd.

Wydaje się, że za dużo ćwiczeń/serii. Bez sensu jest robienie na jednym treningu wyciskania stojąc i siedząc. No i po co, aż daw ćwiczenia na tricepsy są robione na wyciągach?